Saya dah diet berbulan-bulan tapi tak turun-turun. Saya lakukan ini untuk turunkan berat. Berkesan!



Selepas mencuba macam-macam tapi tak menjadi, ini yang saya buat.
Kisahnya macam ni.
Saya Cikgu Sofian.
Saya sukar nak turun berat badan.
Bukan saya tak cuba apa-apa.
Saya cuba macam-macam.
Saya bersenam.
Saya beli produk kurus.

Hari-hari saya diet, nasi pon kadang-kadang makan kadang-kadang tak makan langsung.

Hampir 2 bulan saya dah diet.
Tapi masih tak berjaya untuk kurus.
Saya stress dan kecewa sebab dah cuba macam-macam, tapi masih tak kurus.
Jadi saya ambil keputusan untuk cari cara yang paling cepat dan selemat untuk turunkan berat.

Saya kaji.
Kenapa seseorang itu susah turun berat ?
Kenapa ada orang yang tak jaga makan pon, tapi still berat tak naik-naik.

Kenapa ada orang yang makan sikit je, berat boleh naik?
Saya jumpa jawapannya dalam buku ‘New Human Physiology’, tulisan Profesor Erik Paulev & Prof. Gustavo Zubeita.
Prof. Erik Paulev & Prof. Gustavo Zubeita 
Kata Prof Gustavo, setiap orang , mengalami penurunan metabolisma dalam hidup
Rujuk graf di bawah.

Warna oren ialah kadar metabolisma wanita.
Warna hijau ialah kadar metabolisma lelaki.

Nampak tak, bila semakin bertambah umur, semakin menurun metabolisma? 
Graf metabolisma lelaki & wanita, mengikut umur
Apa kaitan metabolisma dengan berat badan ?
Saya beri contoh untuk anda faham.
Pernah tak anda jumpa,
A : Orang yang makan banyak, tapi susah gemuk ?
  • Orang ini metabolismanya tinggi.
  • Makanan yang dia makan, bertukar jadi tenaga.
  • Jadi, dia tak gemuk, sebab tak ada lemak terhasil.
Pernah tak anda jumpa,

B : Orang yang makan sikit, tapi senang gemuk & susah turun ?
  • Ini ialah contoh orang yang metabolisma rendah.
  • Orang seperti ini, makanan yang dimakan, sebahagian jadi tenaga & sebahagian lagi jadi lemak.
  • Itu sebab dia makan sikit atau banyak, jadi gemuk & susah turun.
Jadi, nampak tak sekarang ?

Apa punca sebenar berat susah turun ?

Puncanya ialah metabolisma badan yang rendah.
    Jadi, langkah pertama untuk kuruskan badan ialah :
    PERTAMA → Naikkan metabolisma dulu.
    Bukan diet.
    Bukan bersenam.
    Selagi metabolisma masih rendah, selagi itulah diet dan bersenam akan jadi sia-sia.
    Selepas metabolisma dah naik, berat boleh turun dengan mudah, walaupun tanpa bersenam & diet.
    Soalnya sekarang, macam mana nak naikkan metabolisma ?
    Ada cara ke ?

    Good news ! Ada cara.

    Ini cara yang saya jumpa.
    Dan saya buat.

    saya turun berat dengan cepat lepas guna cara ni.